El bienestar emocional y la comunicación efectiva son pilares fundamentales para el desarrollo de entornos laborales saludables y productivos. En esta línea, el pasado viernes 7 de febrero de 2025, IMQ Amsa organizó una charla en el marco de los Reta Talks v8, un espacio de aprendizaje y reflexión en la B Accelerator Tower. El evento contó con la participación de Joseba Pelaez Guergue, Psicólogo General Sanitario en IMQ Amsa, quien abordó la relación entre la comunicación y el bienestar emocional, ofreciendo herramientas prácticas para fomentar un estilo de comunicación asertivo y empático en el trabajo.
La importancia de la comunicación en el bienestar emocional
La charla comenzó destacando cómo la comunicación influye directamente en nuestro estado emocional y en la calidad de nuestras relaciones interpersonales. Muchas veces, el estrés y la falta de habilidades comunicativas pueden generar conflictos, malentendidos y tensiones innecesarias en el entorno laboral. Por ello, resulta esencial tomar conciencia del impacto de nuestras palabras y la forma en que nos expresamos.
Objetivos de la sesión
El evento tuvo como propósito fundamental ayudar a los asistentes a:
- Comprender la conexión entre comunicación y bienestar emocional.
- Adquirir habilidades comunicativas que faciliten relaciones interpersonales saludables y productivas.
Contenido abordado en la charla
Durante la sesión, se profundizó en diversos aspectos clave para mejorar la comunicación en el ámbito laboral:
- ¿Cuánto ocupa el estrés en mi vida diaria?: Se reflexionó sobre el impacto del estrés y cómo este puede afectar nuestra forma de comunicarnos.
- La influencia del estrés en la comunicación: Se analizaron los efectos del estrés en la expresión verbal y no verbal, así como su repercusión en el clima laboral.
- La influencia de la comunicación en mi bienestar emocional: Se exploró cómo una comunicación efectiva y consciente puede contribuir a la mejora del bienestar emocional.
- Habilidades de comunicación para un bienestar mayor: Se compartieron herramientas prácticas para fomentar una comunicación asertiva y empática en el entorno profesional.
- Espacio de reflexión y preguntas: Los asistentes tuvieron la oportunidad de plantear dudas y compartir experiencias, enriqueciendo así el aprendizaje grupal.
Conclusión
La charla de Joseba Pelaez Guergue dejó claro que la comunicación no es solo un vehículo para transmitir información, sino una herramienta esencial para fortalecer el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida en el trabajo. Adoptar un enfoque más consciente y empático en nuestras interacciones diarias puede marcar una gran diferencia en la forma en que gestionamos el estrés y cultivamos relaciones laborales más sanas y productivas.
Eventos como este reafirman el compromiso de IMQ Amsa con la promoción de la salud emocional en el ámbito laboral, ofreciendo espacios de aprendizaje que fomenten el crecimiento personal y profesional de sus colaboradores.
