¿Qué es la salud mental perinatal?

En una primera instancia, para profundizar a lo largo del artículo, es necesario abordar el significado del propio concepto. En palabras de la Asociación Española de Psicología Perinatal (AEPP) “La psicología perinatal está orientada a la “prevención, cuidado, apoyo, diagnóstico e intervención en las familias durante todo el proceso que rodea al nacimiento, es decir, concepción, embarazo, parto, post-parto y puerperio, teniendo en cuenta la importancia del establecimiento de un vínculo saludable entre la madre, el bebe y la familia“.

Cuando hablamos de salud mental perinatal nos referimos principalmente, aunque no de manera exclusiva a la salud emocional y psicológica de una mujer durante el período de embarazo y después del parto. Durante este período, muchas mujeres experimentan cambios hormonales, emocionales, sociales, familiares… Cambios en todas las esferas de su vida que, en ocasiones, dejan en una situación de especial vulnerabilidad a la mujer que los vive y trata de lidiar con todo lo que ello conlleva.

¿Existe un solo cuadro clínico?

Algunos de los problemas de salud mental perinatal más comunes incluyen ansiedad y depresión pre y postparto y estrés. La depresión posparto, es un trastorno que afecta a muchas mujeres al llegar a sus casas y encontrarse con la realidad de la maternidad, mostrando estado de ánimo depresivo, episodios de llanto, dificultad para dormir, pensamientos negativos hacia una misma o su criatura, dificultad para establecer vínculo con el bebé, irritabilidad, desesperanza…). No debe confundirse con el «baby blues», reacción normal de sensación de tristeza y vacío que sufren muchas mujeres tras dar a luz, debida a cambios hormonales, que no dura más de una o dos semanas y no conlleva secuelas psicológicas.

La ansiedad y el estrés son problemas comunes durante el período perinatal, especialmente debido a la preocupación por la salud y el bienestar del bebé, así como a la necesidad de encontrar un nuevo equilibrio personal, laboral y familiar.

Es importante reconocer los signos y síntomas de problemas de salud mental perinatal, como sentimientos persistentes de tristeza y ansiedad, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, cambios en el apetito y el sueño o sentimientos de desesperanza, y buscar ayuda si es necesario.

¿Cómo me pueden ayudar?

Existen tratamientos efectivos disponibles para los trastornos de salud mental perinatal. Algunos de estos tratamientos incluyen terapia psicológica, medicación psiquiátrica y terapia grupal. La terapia psicológica puede ayudar a las mujeres a identificar y manejar sus sentimientos, preocupaciones y circunstancias vitales, mientras que la medicación puede ser efectiva para tratar ciertos síntomas de depresión y ansiedad que impiden llevar a cabo una vida funcional.

Además, es importante que las mujeres reciban apoyo de su círculo cercano (pareja, familia, amigos y otros grupos sociales) y de sus proveedores de atención médica durante todo el período perinatal. Este apoyo puede incluir ayuda con las tareas diarias, tiempo para descansar y cuidarse física, mental y emocionalmente, y oportunidades para hablar sobre sus preocupaciones y sentimientos.

En conclusión, la salud mental perinatal es una realidad y una necesidad que repercute en la salud de la mujer, el bebé, la familia y en el conjunto de la sociedad, que ha dejado de ser ignorada por muchas personas y poco a poco gana la importancia y reconocimiento que merece. Si experimentas signos y síntomas de malestar durante esta época tan sensible e importante y crees que puedes beneficiarte de ayuda profesional no dudes en contactar con profesionales que puedan ayudarte